Yulaflı Tuzlu Kek Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı tuzlu kek, sağlıklı beslenmeyi destekleyen lezzetli bir atıştırmalıktır. Yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine faydalıdır ve uzun süre tok tutar. Farklı malzemelerle zenginleştirilebilen bu tarif, kahvaltı veya ara öğünler için ideal bir seçenektir.
06 Ekim 2024
Yulaflı tuzlu kek, sağlıklı beslenmeyi hedefleyen bireyler için harika bir atıştırmalık seçeneğidir. Yulaf, lif açısından zengin bir tahıl olup, sindirim sistemini düzenler ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Tuzlu kek, çeşitli malzemelerle zenginleştirilerek hem lezzetli hem de besleyici bir hale getirilebilir. Aşağıda yulaflı tuzlu kekin tarifi ve malzemeleri hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz.

Malzemeler


Yulaflı tuzlu kek için gerekli malzemeler aşağıda listelenmiştir:
  • 2 su bardağı ince yulaf
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 3 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1 su bardağı rendelenmiş beyaz peynir veya lor peyniri
  • 1 su bardağı doğranmış yeşil biber
  • 1/2 su bardağı doğranmış zeytin
  • 1 paket kabartma tozu
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay kaşığı kekik (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşamaları


Yulaflı tuzlu kekin hazırlanışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımlar izlenerek yapılabilir:
  • Öncelikle, fırınınızı 180 dereceye ısıtın.
  • Bir karıştırma kabında, yumurtaları çırpın ve üzerine yoğurdu ekleyin.
  • Zeytinyağını da ekleyerek karıştırmaya devam edin.
  • Ayrı bir kapta, ince yulaf, kabartma tozu, tuz, karabiber ve kekik gibi kuru malzemeleri harmanlayın.
  • Kuru malzemeleri, sıvı karışıma yavaşça ekleyin ve karıştırın.
  • Son olarak, rendelenmiş peyniri, doğranmış yeşil biberi ve zeytini ekleyin, tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  • Hazırlanan karışımı yağlanmış kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin.
  • Kekinizin üzeri altın rengi olana kadar pişirin, ardından fırından çıkarıp soğumaya bırakın.

Servis Önerileri


Yulaflı tuzlu kek, kahvaltılarda, ara öğünlerde veya çay saatlerinde servis edilebilir. Yanında yoğurt veya bir dilim avokado ile sunmak, lezzetini artırabilir. Ayrıca, kekin üzerine taze yeşillikler ekleyerek daha renkli ve besleyici bir tabak oluşturabilirsiniz.

Besin Değerleri

Yulaflı tuzlu kekin 100 gramında yaklaşık olarak:
  • Kalori: 220 kcal
  • Protein: 8 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Yağ: 10 g
  • Lif: 3 g
Bu besin değerleri, kullanılan malzemelere ve kekin pişirilme şekline göre değişiklik gösterebilir.

Yulaflı tuzlu kek, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçimdir. Yüksek lif içeriği ve zengin malzeme çeşitliliği sayesinde, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Bu tarif, farklı malzemelerle zenginleştirilerek kişisel tercihlere göre uyarlanabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Gevheri 05 Ekim 2024 Cumartesi

Yulaflı tuzlu kek tarifini okuduktan sonra denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle yulafın sindirim sistemine olan faydaları ve uzun süre tok tutma özelliği beni cezbetti. Malzemeler oldukça basit ve sağlıklı görünüyor. Bir de üzerine taze yeşillikler eklemek harika bir fikir, kesinlikle deneyeceğim. Peki, bu tarifte farklı sebzeler kullanarak lezzetini değiştirmek mümkün mü?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Gevheri,

Yulaflı Tuzlu Kek tarifini denemek için sabırsızlanman gerçekten çok güzel! Yulafın sağlığa olan faydaları ve tok tutma özelliği, bu tarifi daha da cazip hale getiriyor.

Malzemelerin Basitliği sayesinde, mutfağa girdiğinde zorluk yaşamayacaksın. Üzerine taze yeşillikler eklemek, hem görsellik hem de tat açısından harika bir dokunuş olacak.

Farklı Sebzeler Kullanmak ise kesinlikle mümkün! Tarife ekleyeceğin sebzeler, kekin lezzetini zenginleştirebilir. Örneğin, ıspanak, kabak veya havuç gibi sebzeler ekleyerek hem besin değerini artırabilir hem de farklı tatlar elde edebilirsin. Hayal gücünü kullanarak, damak zevkine uygun kombinasyonlar yaratabilirsin. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Kek Kaç Derecede Pişer
Kek Kaç Derecede Pişer
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kakaolu Kek Tarifi ve Malzemeleri
Kakaolu Kek Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinli Kek Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinli Kek Tarifi ve Malzemeleri
Tiramisu Tarifi ve Malzemeleri
Tiramisu Tarifi ve Malzemeleri
Kağıtta Kek Tarifi ve Malzemeleri
Kağıtta Kek Tarifi ve Malzemeleri
Nişastalı Kek Tarifi ve Malzemeleri
Nişastalı Kek Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Trileçe Tarifi ve Malzemeleri
Trileçe Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Elmalı Rulo Kek Tarifi ve Malzemeleri
Elmalı Rulo Kek Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Kek Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Kek Tarifi ve Malzemeleri