Dukan Kek



Dukan Kek, Dukan diyetine başlayanlar için tatlı ihtiyaçlarını giderebilecekleri ve yaptıkları diyeti bozmadan kolayca uygulayabilecekleri bir kek çeşididir. Nişasta ve un gibi diyete aykırı olan malzemelerin çıkarılarak ve Kara Kek olarak adlandırılan bu kek, yaptığınızda ve yediğinizde bütün endişelerinizi yok edecektir. Diyette olan bireylerin tatlı alternatiflerine bir yenisini daha ekleyecekleri bu lezzetli kek tarifini sizde kolayca uygulayabilirsiniz. Yulaf Kepeğinin tok tutucu etkisiyle ara atıştırmalarınızda açlığını bastırarak, diyetinizi bozmadan devam edebilirsiniz. Şekersiz olarak hazırlanan keki, diyabet ve şeker hastaları da rahatlıkla deneyebilir.

Dukan Kek'in Malzemeleri 10-12 Kişilik

  • 8 yemek kaşığı süt tozu
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 paket kabartma tozu
  • 4 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 4 yemek kaşığı splenta
  • 3 adet yumurta

Dukan Kek'in Yapılışı

Derin bir karıştırma kabında bütün kuru malzemeleri elekten eleyerek karıştırın. Elekten geçirmeniz kekin kabarık olmasını sağlayacaktır.

Dukan Kek

. 3 yumurtanın sarısını sütle bir kaşık yardımıyla köpürene kadar çırpın. Kabartma tozunu da karışıma en son ekleyerek karıştırmaya bir müddet daha devam edin. Kabartma tozunu malzemelere en son katmanız kekin kabarıklığının sönmesini engelleyecektir. Bunu unutmamalısınız. 

Ayrı bir karıştırma kabında bu sefer yumurtaların aklarını mikser yardımıyla en yüksek devirde, tamamen renkleri beyaz olup iyice köpürünceye kadar çırpın. Sonrasında diğer malzemelerle yumurta aklarını, köpüklerini söndürmeden kaşık yardımıyla alt üst ederek homojen bir karışım olmasını sağlayana kadar karıştırın. Dukan Kek'in malzemeleri karışınca köpüksü bir yapı elde edilir. Bu kıvamı elde ettiyseniz başarılı olmuşsunuz demektir.

Önceden ısıttığınız fırında 175 derecede 30-35 dakika kadar  üstü kızarana kadar pişirin. Yalnız keki fırına verdiğiniz en üst bölmeye koymamalısınız. Kek pişerken üzeri ne kadar geç kabuk tutarsa o kadar güzel kabaracaktır. Önceden kabuk tutması kekin o ağırlığı kaldıramayacağından istenilen ölçüde kabarmamasını sağlayacaktır. 

Afiyet Olsun.

Yayınlanma Tarihi : 16.02.2014 22:33:56





Dukan Kek Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Dukan Kek"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Eti Burçaklı Kurabiye

Eti burçaklı kurabiye, alışılmış kurabiye tatların da farklı bir kurabiye. Kurabiye seven çocuklar için vazgeçilmez bir lezzet olacaktır. Eti burçaklı kurabiyenin yapımı oldukça kolay ve pratik. Pasta börek yapmaya başlayan gençle...

Kepekli Kek

Kepekli kek, Pasta, börek veya tatlı bence kimsenin vazgeçemeyeceği yiyeceklerden bir tanesidir. Büyük veya küçük herkesin severek yediği yiyeceklerdir bunlar. Pasta veya börek diyet yapanların, sağlıklı beslenenlerin veya sürekli...

Boncuk Pasta

Boncuk Pasta, son dönemlerde moda haline gelen çocukların doğum günlerinde artık anneler hazır pasta almak yerine kendi çabaları ile pasta süslemeleri yaparak tercih edebilecekleri modeller arasındadır. Üzerinde rengarenk görün...

Tuzlu Kurabiye

Tuzlu Kurabiye; Genelde tatlısını yediğimiz kurabiye tariflerimizin şimdi de tuzlu tarifini sizlerle paylaşacağım. Günümüz de şekere olan ilginin bilinçli bir şekilde gittikçe azaldığını biliyoruz. İşte bu tarifimde tam da şekerli...

Jöleli Kek

Jöleli Kek, keki yumuşak sevmeyen kişiler için oldukça kurtarıcı niteliktedir. Özellikle üzerinde sevdiğiniz meyvelerden oluşan o mayhoş tattaki lezzeti denediğinizde siz de müptelası olacaksınız diyebiliriz. Hazırlanışı da old...

Havuçlu Portakallı Kek

Havuçlu Portakallı Kek, kış ayların en fazla tercih edilen ve her evde kolaylıkla bulunabilecek malzemelerle hazırlanmasının yanı sıra hem leziz hem de besleyici özelliklere sahip kek çeşitleri arasında bulunmaktadır. Pastane veya...

Gül Tatlısı

Gül Tatlısı; Değerli arkadaşlar sizlere vereceğim bu tarifim çok zor olmamakla beraber oldukça gösterişli ve lezzetlidir. Akşam yemekten sonra canınız tatlı istediği zaman kolaylıkla yapabilirsiniz. Önemli olan şerbetin kıvamını t...

Limonlu Haşhaşlı Kek

Limonlu Haşhaşlı Kek; Bu tarifimizde haşhaş kullandığımız için sizlere biraz değişik gelebilir. Fakat yedikten sonra ne kadar lezzetli olduğunu göreceksiniz. Limonla hazırladığımız sos ise bambaşka bir lezzet katacaktır. Şimdi siz...

Pankek

Pankek; Hamurgiller gurubundan olan pankek oldukça renkli ve yemek için merak uyandırsın bir tariftir. Pankeki bir sabah kalvatısın da reçel, bal gibi tatlı kahvaltılıklarla buluşturup öyle tüketebilirsiniz. İsterseniz de kivi, mu...

Zeytinli Kek

Zeytinli kek, diğer keklerden farklı olarak iç malzeme olarak zeytinin kullanıldığı yer yörede yapılan genelde çay ile tüketilen bir hamur işi çeşididir. Diğer keklerde olduğu gibi zeytinli kekte un, şeker ve yumurta karışımı yapı...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Kek Tarifleri, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Haziran - 2017